ימים של סיום שנה ותחילתה של שנה חדשה... מה בין ראש השנה בלוח העברי לבין ראש השנה האזרחית ? מחשבות אישיות. לפני מספר ימים שיתפתי את אחת מחברותיי שאני עושה בימים אלו סיכומים ותכנונים, והיא שאלה אותי האם אני עושה זאת גם בתשרי. האמת? לא. והתשובה שלי הביאה אותי להרהורים- מה בין ראש השנה לראש השנה... מעבר לעובדה שהאחד מרגיש "שלנו" והאחר מרגיש מעט יותר זר (על אף שעל פיו אנו עובדים ומנהלים את חיינו), מה מייחד את ההבדלים בתחושה שלי בין ערב ראש השנה לבין ראש השנה האזרחית?  בקצרה – התכנ

מה אם יכולנו להודות על הכל - על הדברים הקטנים היומיומיים ועל הגדולים והמשמעותיים? והאם בכלל אפשר להודות על הכל?? הבוקר, בעודי על ההליכון בחדר הכושר, הקשבתי לפרק בפודקאסט של מל רובינס (היא נהדרת ואני ממש ממליצה להקשיב לה). הפרק עוסק בהודיה - gratitude ובתודה- Thankful. כבר מזה זמן רב מחקרים העוסקים בחקר המוח מוכיחים כי להודיה יש את היכולת לתכנת את המוח מחדש. כן, בדיוק את אותו המוח שהכי קל לו לדמיין תרחישים שליליים מבוססי מחשבות שמתחילות ב- "מה אם חלילה.... ", שכן הודיה גורמת